terça-feira, abril 19, 2005

Boas notícias, mas não 100% boas

Não estou diabética!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-)
Esta é a minha boa notícia.
No entanto não é 100% boa pois tenho que ter imensos cuidados e fazer a mesma dieta que as grávidas diabéticas fazem :-( Claro que como não sou, poderei fazer uma "asneira" ou outra.
E daqui a um mês e meio vou voltar a fazer a prova das 3 horas :-( (Isto é que é duro. Apesar de eu gostar imenso de comer, acho que aquelas 3 horas são piores do que fazer a dieta).
O problema é que eu não sou diabética, mas se não tiver cuidados, poderei ficar. A dieta será uma forma de prevenção.
Os valor da glucose em jejum estava normal, após a ingestão do liquido é que os valores já não estavam muito famosos. Ao fim de 1 hora e de 2 horas estavam quase a atingir o valor máximo normal (tipo 138 e o max. era 140) e ao fim das 3 horas ultrapassava esse valor :-(
Tomara que a prevenção funcione....eu quero que a Filipinha se desenvolva nas melhores condições possíveis (Isso é que me dá força para a dieta)

Aqui vai a minha dieta diária, a partir de hoje:
8h Pequeno almoço : Chavena de leite sem açucar e meio pão com manteiga ou queijo;
10h 1º Lanche: 1 iogurte simples ou 1 peça de fruta e 1 bolacha de água e sal;
12h 2º lanche: Chav. leite s7 açucar e 1 tosta;
14h Almoço: 1 prato de sopa, 100g de carne ou peixe, 2 batatas cozidas ou 4 colheres de arroz, hortaliça cozida ou salada à vontade;
16h 1º lanche: 1 peça de fruta;
18h 2º lanche: Chav de leite s/ açucar ou 1 iogurte; meio pão com manteiga ou queijo;
20h Jantar: Idêntico ao almoço;
22 h 1ª ceia: 1 peça de fruta;
24h 2º ceia: 1dl de leite e 3 bolachas de água e sal

Observação: Por dia só se pode comer 3 peças de fruta. e o tipo de fruta só pode ser laranja, maça ou pêra. (Esta é a parte que me custa mais...as minhas ameixas, bananas, uvas,....snif, snif)

3 comentários:

Luna disse...

olá miga!
Pois é estas de dieta custa bastante mas depois da filipa nascer vingas.te nas uvas nas bananas e nas ameixas
beijocas
Luna

Tia Moky disse...

Oh...

...mas é para o vosso bem!!...
Espero que no próximo teste esteja tudo normal!! (muito eu estou a gostar desta palavra na gravidez...!!)

Agora toca a cumprir tudinho à risca!!
Festinhas na barriga!!

Beijos Tia Moky

Rute disse...

Olá Cristina!
Ainda bem que esta tudo bem, deixa lá, fazes a dieta, mas não custa nada porque é por uma muito boa causa.

Beijos